10월 1일부터 강원도 고성군 봉수대 해수욕장에서 오닐 KSL 서핑 챔피언십이 개막했다. 10월1일부터 10월17일 까지 파도가 좋은날 3일을 선정하며 경기가 이루어진다. 대회는 무관중으로 진행되지만, 이벤트 당첨시 VIP존에서 직관할 수 있는 행운이 주어진다. 이벤트 응모는 10월2일까지 koreasurfleague 인스타그램계정에서 확인할 수 있다. 코리아서프리그 공식계정 코리아서프리그(KSL)의 개최지인 고성은 가을, 겨울철의 파도가 높으며, 해변이 아름다워서 최근 서퍼들에게 인기가 상승하고 있는 서핑스팟이다. 경기는 남 롱보드, 여 롱보드, 남 숏보드, 여 숏보드 의 챔피언십 및 주니어 3개종목으로 진행된다. 오닐 KSL 서핑 챔피언쉽의 해설은 이인환 캐스터가 맡게 되었다. 한편 코리아 서프리그(..

음악이 운동의 효율을 끌어올린다는 사실은 의학적으로 입증된 사실이다. 신이나서 능률이 오르는 이유 외에도, 운동에 리듬감을 부여하면 심박수가 배가되고 결론적으로 운동의 효율이 좋아지게 된다. 헬스장에서 음악을 틀어주지만, 함께 들리려오는 다른 이들의 대화소리, 힘겨워하는 자의 신음소리, 철컹철컹 쇳소리들은 오히려 정신을 산만하게 만든다. 많은 사람들이 블루투스 이어폰을 사용하는데, 뭘 들어야 좋을지도 항상 고민이었다. 어떤 음악은 신나지만 너무 시끄럽고, 어떤 음악은 너무 빠르고, 어떤건 너무 쳐진다. 오늘은 헬창들을 위한 신나고 동기부여 되는 뮤직 플레이리스트를 소개해 보겠다. 1. Rolex - Ayo & Teo 2. Desiigner - Panda 3. 미쳤어 - Beenzino 4. Lemon -..

메트콘은 안정성과 접지력이 우수하고, 튼튼한 갑피와 그립력을 자랑한다. 역도, 파워리프팅, 크로스핏 등 고강도 운동에 알맞는 신발이다. 아주 튼튼하고 쫀쫀하다는 것을 신자마자 느낄 수 있다. 따라서 디자인 뿐만 아니라 내구성도 끝내주는 신발이다. 이제는 대부분 구할래야 구할 수도 없는 제품들이지만, 언제봐도 영롱한 메트콘의 매력속으로 빠져들어 보겠다. 메트콘 프리 모델은 어중간한 성격이므로 제외하였고, 진정한 헬스장 무게충들을 위한 오리지널 메트콘만 모아봤다. 나이키 메트콘 리액트와 메트콘6는 현재 나이키 공식 사이트에서 구매가 가능하니 관심있다면 서두르길 바란다. (동일 모델이라도 컬러가 다양해서 대표적인 컬러만 담아보았다.) 메트콘 리액트 메트콘 6 메트콘 5 메트콘 4 메트콘 3 메트콘 2 메트콘 1

운동만 열심히 한다고 근육이 붙는게 아니라는것은 누구나 알고 있을 것이다. 근성장을 위해서는 계획적인 운동, 식이요법과 충분한 휴식이 필수적인데 오늘은 근성장을 위해 운동을 하는 사람들에게 도움이 될 음식을 소개한다. 헬스장 다녀와서 꼭꼭 챙겨먹도록 하자. 1. 계란 근육운동시 아주 흔히 먹는 음식이라 식상하겠지만, 계란을 절대 무시해서는 안된다. 계란한개의 단백질 함량은 6~6.5g 정도이며, 계란의 단백질은 체내에 흡수가 아주 잘 되기 때문에, 효과적인 근성장을 도와줄 음식이다. 또한 노른자를 버리고 흰자만 먹는 사람이 많은데, 노른자에 있는 콜레스테롤은 근세포막을 유지시켜주고, 체내 남성호르몬 레벨을 높게 유지시켜 주어 근육의 성장에 유리한 컨디션을 만들어 준다. 조리법이 간단하고 보관이 쉬우니 이..

직장을 그만두면 하고싶은 것을 다 하면서 살리라 하고 마음먹었었는데, 그만둔지 일년이 되었는데 아직 못한것이 너무 많다. 핑계가 될 수도 있지만, 시간이 여유로울 것이라 생각한게 큰 착각이었다. 프리다이빙은 도전해보고 싶었던 것들 중 하나였다. 정확히 말하면 정말 해봐야지 마음을 먹지는 않았지만, 언젠가 여유가 되면 도전해 보리라 하고 마음 한켠에 자리잡고 있던 종목이다. 언젠가 유튜브에서 기욤네리의 프리다이빙 영상을 본 적이 있다. 얼핏 CG처럼 보이지만 이 영상은 조회수 2000만이 넘는 기욤네리의 레전드 영상중 하나이다. 그는 프리다이빙 챔피언이며 수심 126m의 잠수기록을 보유하고 있다. 경이롭기 까지 한 기록을 보유한 그는 보통의 인간과는 다른 생물체일까. 이태리 럭셔리 워치 메이커인 파네라이 ..

많은 사람들이 바이크에 로망을 품고 있다. 다만 그들이 전부 바이크를 소유하지는 않는 이유는 현실적인 이유에서 일 것이다. 비용과 안전성이라는 두가지 장애물이 있음에도 불구하고 라이더들은 바이크를 쉽게 포기하지 못한다. 심지어 오토바이 사고가 크게 났음에도 불구하고 결국 그들은 다시 오토바이 시트에 앉는다. 오토바이에 대해 부정적인 시선을 가진 사람들은 오토바이를 시끄럽다, 양스럽다 라고 표현한다. 그것은 그들이 대부분 폭주족, 교통법규위반 등 부정적인 이미지와 오토바이를 연관짓기 때문일 것이다. 바이크 뿐만 아니라, 세상 모든 것을 바라보는 가치관은 경험에서부터 비롯된다. 또한 사람의 생각을 바꾼다는 것이 쉽지는 않을 것이다. 사고가 났을 때 위험하다는 것을 부정하지는 않는다. 다만 자동차보다 오히려 ..